Pemeriksaan Tekanan Darah Tinggi

Pemeriksaan tekanan darah tinggi diawali dengan mendiagnosis terlebih dahulu tekanan darah tinggi. Kemudian dokter akan menyarankan serangkaian test untuk menuntunnya menetapkan rencana pengobatan Anda. Dokter umum, kardiologis, radiologis, dan peneliti telah berdebat tentang pendekatan yang paling baik adan menjanjikan terhadap pemeriksaan yang spektrumnya begitu luas, yang akan mengisolasi semua penyebab yang mungkin dari hipertensi yang sekunder dan memeriksa semua kerusakan organ yang mngkin ada. Namun, lingkup pemeriksaan ini tidak boleh melebihi kemampuan dokter lokal Anda yang terlalu mahal.

Apa yang Anda harapkan untuk dilakukan oleh dokter Anda dalam pemeriksaan tekanan darah tinggi secara fisik dengan lengkap? Dokter akan menanyakan kejadian tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, diabetes, kegemukan, gout, penyakit ginjal dalam keluarga Anda, menanyai Anda tentang penyakit yang pernah Anda derita, tentang pengobatan yang Anda minum, tentang stres dalam pekerjaan Anda dan situasi hidup.

Jawaban Anda bisa melengkapi jejak-jejak diagnosis yang penting. Jika Anda memiliki keluhan dan rasa sakit yang spesifik, cobalah untuk menggambarkannya setepat mungkin, jenis dan lentak rasa sakitnya, frekuensinya, makanan apa atau kondisi udara seperti apa yang tampak memicunya, dan lain-lain. Semua informasi itu mungkin terbukti penting dalam pemeriksaan tekanan darah tinggi.

Ceruitakan kepada dokter Nada tentang keadaan keseharan fisik dan mental Anda secara umum, kemampuan Anda yang berkurang, jika ada, kesulitan Anda untuk berkonsentrasi dan kehilangan ingatan jika ada. Untuk mengevaluasi riwayat masa lalu Anda, dokter harus tahu sedikit tentang kehidupan pribadi Anda.

Itulah sebabnya ia akan mengajukan pertanyaan tentang kebiasaan makan, merokok, munum-minuman keras, situasi kerja, kehidupan pernikahan dan keluarga Anda, aktivitas fisik yang terlibat di dalamnya, dan bagaimana Anda menghabiskan waktu luang Anda.

Pemeriksaan tekanan darah tinggi secara fisik dimulai dengan pemeriksaan menyeluruh terhadap sistem kardiovaskular Anda. Ia akan mendengarkan frekuensi dan keteraturan detak jantung (biasnaya 60-80 detak per menit), bunyi jantung yang mungkin mengindikasikan cacat pada katup jantung. Ia akan mencari arrytmia dan detak prematur yang merupakan gejala dari kerusakan otot jantung.

 

 

Posted in Cara Menyembuhkan Darah Tinggi | Tagged , , , , | Leave a comment

Penyembuhan Darah Tinggi

Tekanan darah didistribusikan secara terus-menerus di dalam tubuh. Seiring dengan meningkatnya tekanan darah, berbagai komplikasi juga akan meningkat. Salah satunya adalah tekanan darah tinggi. Selain itu, meningkatnya usia ikut menentukan angka resiko terjadinya hipertensi.

Gejala hipertensi antara lain :

- Tengkuk terasa pegal dan tidak nyaman
- Detak jantung sangat cepat dan berdebar
- Telinga berdengung
- Kerusakan pada jantung dan ginjal
- Nyeri pada kepala
- Penglihatan kabur

Hipertensi bisa menimbulkan komplikasi seperti kerusakan pada otak, jantung, ginjal dan mata. Tidak jarang juga hipertensi disertai dengan munculnya penyakit diabetes mellitus, hiperfungsi kelenjar tiroid, rematik dan asam urat, kolesterol serta ginjal.

Penyebab terbesar (95%) hipertensi adalah hipertensi esensial, yaitu suatu kombinasi antara faktor genetik dan lingkungan. Sementara penyebab lainnya sudah diketahui (hipertensi sekunder) dan disfungsi ginjal, walaupun sangat jarang terjadi.

Tips Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami

- Bagi yang kegemukan, kurangi berat badan dengan melakukan diet makanan yang seimbang disertai olahraga ringan seperti jogging

- Batasi asupan garam dapur kurang dari 5 gram per hari

- Perbanyak asupan kalium yang terdapat pada buah, terutama pisang

- Hindari konsumsi alkohol

- Hindari asupan kafein

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

1. Cara Pertama

Bahan-Bahan :

- Akar pohon pepaya tinggi minimal 1 meter
- 1 liter air

Cara Pemakaian :

- Ambillah akar pohon pepaya yang tingginya 1 meter
- Lalu cuci bersih dan direbus dengan air sebanyak satu liter
- Biarkan sampai mendidih sehingga air tinggal seperempatnya saja
- Air rebusan diminum hangat-hangat 2 kali sehari

2. Cara Kedua

Bahan-Bahan :

- 3 buah Mengkudu

Cara Pemakaian :

- Buah mengkudu di cuci bersih
- Kemudian parut dan peras airnya
- Minum 2 kali sehari pagi dan sore

Posted in Cara Menyembuhkan Darah Tinggi | Tagged , , , , | Leave a comment

Ramuan Menyembuhkan Darah Tinggi

Penyakit darah tinggi atau hipertensi sering disebut dengan The Silent Disease. Pada umumnya penyakit darah tinggi atau hipertensi ini tidak menunjukkan gejala yang signifikan. Hipertensi juga dikenal sebagai heterogeneous group of disease yang dapat menyerang siapa saja tanpa memandang segi sosial-ekonomi dan usia.

Penyakit darah tinggi atau hipertensi merupakan suatu kondisi dimana tekanan darah berada di atas batas normal. Tekanan darah terbagi menjadi 2 yakni tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik. Seseorang yang terkena sakit darah tinggi muncul dari berbagai faktor yang berhubungan dengan gaya hidup, asuhan pola makan, kebiasaan buruk dsb.

Jika telah mengalami atau mengetahui gejala dari sakit darah tinggi atau hipertensi dan melakukan upaya pencegahan dan pengobatan.

Cara Menyembuhkan Penyakit Darah Tinggi

1. Cara Pertama

Bahan-Bahan :

- 100 gram buah belimbing wuluh
- 100 gram batang seledri
- 1/2 gelas air matang
- 1/2 gelas es parut

Cara Pemakaian :

- Cuci bersih buah belimbing wuluh dan daun seledri
- Kemudian iris asal agar mudah di blender
- Lalu tambahkan air dan es serut
- Blender halus kemudiam sajikan dalam ukuran gelas sedang
- Lakukan 2 kali sehari

2. Cara Kedua

Bahan-Bahan :

- 1 genggam seledri
- Air matang secukupnya

Cara Pemakaian :

- Seledri dicuci bersih lalu ditumbuk sampai halus
- Kemudian campur dengan air matang
- Setelah itu saring dengan sebuah kain bersih
- Diamkan selama 1 jam dan minum dengan sedikit ampas
- Minum secara rutin setiap pagi dan sore.

3. Cara Ketiga

Bahan-Bahan :

- 5sendok makan kunyit
- 2 sendok makan temulawak
- 1 sendok makan asam hitam
- Gula Jawa sedikit
- 1/4 gelas air matang

Cara Pemakaian :

- Semua bahan ditumbuk hingga halus
- lalu tambahkan air dan peras sarinya
- Minumlah sehari 2 kali dalam seminggu
- Selanjutnya 2 kali dalam seminggu.

Posted in Cara Menyembuhkan Darah Tinggi | Tagged , , , , | Leave a comment

Diet Penderita Tekanan Darah Tinggi

Serat merupakan karbohidrat kompleks dan bagian dari tanaman yang tidak bisa dicerna. Ada dua jenis serat yaitu serat kasar (crude fiber) dan serat makanan (dietary fiber). Serat kasar merupakan serat tumbuhan yang tidak larut dalam air. Sementara makanan tetap ada di dalam usus besar setelah proses pencernaan, baik yang berbentuk serat larut maupun serat tidak larut dalam air. Yang termasuk serat larut yaitu musilase, gums, pektin, hemiselulose. Serat ini banyak ditemukan dalam buah-buahan, sayur-mayur dan sereal.

Serat larut memberikan manfaat terbesar untuk mengendalikan tekanan darah. Tidak hanya itu, serat jenis ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol hasil sintesa hati akan berubah menjadi asam empedu untuk membantu proses penyerapan makanan. Kelebihan asam empedu ini lalu diikat oleh serat makanan dan dibuang melalui kotoran. Apabila asupan serat makanan tidak mencukupi, kolesterol akan menumpuk dan menutupi saluran darah.

Berkurangnya produksi kolesterol dalam hati bisa dihambat oleh senyawa tokotrienol yang terdapat dalam makanan yang mengandung serat kasar. Senyawa ini berhasil ditemukan oleh Dr. Qureshi dari Unit Riset Produk Sereal, Departemen Amerika Serikat. Selain tokotrienol, hasil fermentasi serat makanan membentuk senyawa propionat yang bekerja menekan produksi kolesterol dalam hati. Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber utama serat kasar, sedangkan serat makanan terdapat dalam beras, kentang, singkong dan kacang hijau.

Pola makan tinggi serat terbukti efektif mencegah dan mengobati berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk hipertensi. Journal of Hypertension edisi Maret memuat hasil penelitian mengenai pengaruh serat terhadap tekanan darah tinggi. Kesimpulan yang diambil dari 25 penelitian, penambahan serat dalam pola makan menunjukkan penurunan angka sistolik dan diastolik yang signifikan pada penderita tekanan darah tinggi.

Hasil tersebut menjadi anjuran bagi penderita tekanan darah tinggi untuk mengkonsumsi makanan berkadar serat tinggi. Bahan makanan yang mengandung serat kasar cukup tinggi bisa diperoleh dari sumber berikut :

1. Buah-Buahan

Jambu biji, belimbing, jambu bol, kedondong, anggur, nangka masak, markisa, pepaya, jeruk, mangga, apel, semangka dan pisang.

2. Sayur-Sayuran

Kacang panjang, buncis, tomat, kangkung, wortel, pare, tauge, daun bawang, bawang putih, daun dan kulit melinjo, kecipir, jamur segar, kemangi, daun katuk, lobak, paria, kol, bayam, sawi dan buah kelor.

3. Protein Nabati

Kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, kacang merah, dan biji-bijian (havermut, beras merah, jagung)

4. Makanan Lain

Agar-agar dan rumput laut

Diet Kalori Jika Kelebihan Berat Badan

Sebuah penelitian terhadap 3216 pengunjung klinik di Amerika menunjukkan tekanan darah meningkat secara signifikan dengan peningkatan Indeks Massa Tubuh (IMT). IMT menjadi patokan untuk memantau apakah berat badan seseorang tergolong kurang, ideal, atau bahkan kegemukan. Cara menghitungnya adalah dengan membandingkan berat badan (kg) dengan tinggi badan kuadrat (m).

Teori lama beranggapan bahwa untuk menentukan berat badan ideal adalah Tinggi Badan dikurangi 110 (TB-110). Menurut para ahli dengan perhitungan ini, penyakit degeneratif tidak bisa diprediksi. Sekarang ada cara baru, yaitu dengan perhitungan Indeks Massa Tubuh (IMT). Dengan IMT seseorang, kondisi kesehatan seseorang terkait dengan resiko kesehatan tubuhnya bisa diprediksikan. menghitung IMT caranya sangat mudah :

IMT = Berat Badan (Kg) / Tinggi BadanĀ² (mĀ²)

Posted in Cara Menyembuhkan Darah Tinggi | Tagged , , , , | Leave a comment